Comenzar un nuevo curso puede ser duro y la adaptación puede durar semanas, incluso varios meses. Por eso he preparado este artículo en el que te dejo consejos y 9 aceites esenciales que te ayudarán a implementar de nuevo la rutina fácilmente.

La “normalidad” después de las vacaciones de verano puede hacer que muchos niños tengan cambios en su forma de actuar y en su estado de ánimo. 

Claro, esto puede afectar la armonía familiar.

Así que en este artículo te voy a dar 5 consejos para que la vuelta al cole sea fácil, y no solo eso, sino que te voy a recomendar 9 aceites esenciales que para la adaptación a la rutina te van a ayudar un montón.

ÍNDICE DE CONTENIDOS:

1. 5 Consejos para una vuelta al cole más fácil
2. 9 Aceites esenciales para volver a la rutina
3. 3 recetas para ayudar a la rutina de ir a dormir.
4. Dónde puedo comprar aceites esenciales.

1. 5 Consejos para una vuelta al cole más fácil

1. El primero de todo es el que más nos cuesta implementar en casa.

Volver a dormir a una hora adecuada para descansar las horas suficientes.

Esto va a hacer que:

• al día siguiente puedan afrontar el día con energía
• tengan la mente despierta
• que el día no se les haga eterno ni se enfaden y estén de mal humor porque no aguantan el cansancio.

Mi recomendación es que, una semana antes, comiencen a ir a dormir antes. 

• Podemos poner en el difusor aceites esenciales que ayudan a relajarnos y dormir.
• Dejar las pantallas a partir de las 19h
• Leer un libro para calmar la mente y empezar a conciliar el sueño
• Dar masajitos que tanto les gusta y les ayudan a relajarse

En definitiva, tenemos que ir acercándonos lo máximo posible a la hora a la que queremos que nuestros hijos se acuesten en invierno para estar descansados.

Si ya ha empezado el curso y en casa aún vais con los horarios desajustados, ¡no pasa nada!
Siempre es buen momento para aplicar estos pasos y retomar el sano hábito de acostarse temprano.

2. El segundo consejo es:

Hablar con tus hij@s.

Pregúntales sobre cómo se sienten al volver a las clases, ver a sus amigos, aprender cosas nuevas, sobre cómo se sienten al ir a un curso más. Ábrete tú también si quieres que ellos confíen en ti.

Seguro que muchos de nuestros hijos sienten miedo, angustia, nerviosismo, respeto por el curso nuevo. Yo personalmente, creo que aquí lo que necesitan es que escuchemos cuáles son sus preocupaciones y validar sus emociones para que se sientan más seguros.

3. El tercer consejo que os doy como madre es:

Volver a instaurar lo antes posible los hábitos y las rutinas que vamos a tener durante el curso escolar. 

Algo muy fácil por ejemplo, es que por las tardes ya comiencen a tener un rato de lectura que equivaldría al ratito que pueden pasar haciendo los deberes, o si durante el curso escolar se cena a las 20h en casa, pues volver a cenar a esa hora.

También comenzar a levantarlos un poquito más temprano, igual que haríamos para ir a la escuela.

4. Mi cuarto consejo:

Tener el material que van a necesitar para el inicio de curso ya preparado. 

Si que es cierto que en el caso de mis hijas que van al instituto, es cuando empiezan las clases que les dicen mucho del material que necesitan, pero hay cosas que ya sabemos seguro como la mochila, la agenda, la carpeta o los bolis especiales que les apetezca tener para el inicio de curso.

También podemos tener preparada la zona de estudio para cuando comiencen el cole. Puede ser en su habitación o una zona de estudio que se tenga en casa donde esté todo organizado para poder estudiar, sin distracción que hagan más fácil el poder hacer los deberes o aprender. 

5. Y mi quinto consejo, y no el menos importante:

Ayúdate de los aceites esenciales para la vuelta al cole porque serán un gran aliado tanto para la salud física de tus hijos como para sus emociones.

Personalmente, gracias a los aceites esenciales que utilizo de Young Living, he encontrado el aliado perfecto para…

• ayudarles a sentirse tranquilas
• cuidar de su sistema inmune
• estudiar
• tratar la ansiedad y el estrés
• ayudar a la concentración
• mejorar el rendimiento escolar
• ayudar a la memoria
• equilibrar la energía
• crear armonía

Entre otras muchísimas cosas.

¿Qué aceites esenciales te recomiendo?

2. 9 Aceites esenciales para la vuelta al cole

• Thieves para ayudar a nuestro cuerpo a volver al ajetreo de la vuelta al cole. 
• Limón y menta en el difusor para despertarse con energía por la mañana. 
• Geneyus para estudiar, hacer los deberes y concentrarse. 
• Stress Away para afrontar todo el nerviosismo de los primeros días y vuelta a las rutinas. 
• Lavanda o DreamEase para la hora de ir dormir. 
• TummyGyze para dar masajitos en la barriga para los nervios.
• Believe para potenciar al máximo sus cualidades. 
• Release para soltar todos los enfados. 
• KidPower para perder el miedo a todas las nuevas situaciones que tienen que afrontar y para los momentos de bajón.

A continuación, te dejo 3 ideas de recetas para ir a dormir, por si prefieres prepararlas tú misma.

3. Recetas para ayudar a la rutina de ir a dormir

Pon en tu difusor una de estas tres recetas para ayudar a tus hijos a acostarse más temprano y relacionar el momento de irse a dormir con un momento de placidez y tranquilidad.

Duerme tranquila 

2 gotas de aceite esencial de Madera de Cedro + 2 gotas de Lavanda + 1 gota de Incienso.

Duerme bien

2 gotas de aceite esencial de Manzanilla Romana + 2 gotas de Lavanda + 1 gota de Copaiba.

Duerme a gusto

2 gotas de aceite esencial de Mandarina + 2 gota de Lavanda + 1 gota de Copaiba

4. Dónde puedo comprar aceites esenciales

Los aceites esenciales se han convertido en una opción natural para aquellos que buscan alternativas saludables a los productos tóxicos.

Están aumentando en popularidad, por eso cada vez son más fáciles de encontrar.

Pero no todos los aceites esenciales son iguales, la clave está en encontrar aceites esenciales de calidad, sin ingredientes sintéticos añadidos que acaben en tu piel, en tus pulmones o en tu organismo.

Young Living es la marca que yo te recomiendo, ya que se trata de aceites esenciales 100% puros y ecológicos.

Si te vas a adentrar en el mundo de los aceites esenciales por primera vez, te aconsejo empezar por el Kit de Inicio. 

→ Un kit de 11 aceites esenciales + el difusor que elijas + aceite vegetal V6.

Además de todo el material gratuito que he creado para acompañarte.

¡Me encantará poder ayudarte a comenzar tu viaje a través de los aceites esenciales!