¿Eres de esas personas que cuando llega el invierno y hay menos luz solar nota cambios de humor? Esta condición se llama trastorno afectivo estacional, depresión de invierno o depresión estacional; y como ya has podido deducir por el nombre es un tipo de depresión. Por suerte, suele mejorar en primavera y verano. Además, podemos aliviar a depresión estacional con aceites esenciales.

Hay que tener en cuenta que no todas las personas que sufren de depresión estacional tienen los mismos síntomas. Estos incluyen según Medline Plus:

  • Tristeza, ansiedad o sentimientos de “vacío”
  • Sentimientos de desesperanza y/o pesimismo
  • Sentimientos de culpa, inutilidad o impotencia
  • Irritabilidad, desasosiego
  • Pérdida de interés en actividades que antes solía disfrutar
  • Cansancio y disminución de energía
  • Dificultad para concentrarse, recordar detalles y tomar decisiones
  • Dificultad para dormir o dormir demasiado
  • Cambios de peso
  • Pensamientos de muerte o suicidio

La depresión de invierno normalmente se produce por la falta de luz solar y por falta de actividad física, y como los días son más fríos y más cortos nos predispone a sentir esta tristeza, falta de ánimos, irritabilidad…

Las investigaciones científicas han demostrado que las personas que padecen de depresión estacional son más sensibles a los olores y responden bien a los aromas de los aceites esenciales. Así, que sabiendo esto, ¡vamos a utilizar la aromaterapia para combatir esta depresión estacional!

¿Tristeza, falta de ánimo?

ROSA | BERGAMOTA | MANDARINA | YLANG YLANG| LIMÓN | GERANIO | JAZMÍN | PALMAROSA | MANZANILLA ROMANA | PALO DE ROSA

Joy es una mezcla de aceites esenciales que crea un sentimiento de tranquilidad y alegría. Los aceites esenciales que lo componen tienen unos matices florales que levantan el ánimo, elevan las emociones y ayuda a vencer los sentimientos de dolor profundamente arraigados.

Puede ayudar a calmar la ansiedad, cambios de humor, depresión y a subir el ánimo.

¿Cómo lo puedo usar?

  • Aplicar unas gotas sobre el corazón, en la interior de las muñecas y detrás de las orejas varias veces al día. Cuando se usa como perfume la fragancia que emana proporciona una sensación de alegría, es seductora e inspira al romance.
  • Aplicar una gota sobre el corazón y en la parte inferior de cada pie para aliviar los sentimientos de frustración o depresión.
  • Cuando se usa en el difusor puede ser refrescante, estimulante y puede ayudar a levantar el ánimo.

¡Aceites esenciales cítricos para atraer el sol del verano!

El aceite esencial de bergamota proporciona numerosos beneficios a nivel psicológico y emocional.

Tiene un efecto sedante sobre el sistema nervioso.

Su aroma contribuye a levantar el ánimo, es revitalizante y euforizante. Es un regulador natural que ayuda a calmar la ansiedad y la depresión.

Es muy eficaz en situaciones de indecisión, ya que ayuda a despejar la mente.

Consigue provocar tranquilidad y armonía.

Es muy eficaz para combatir el decaimiento y la fatiga causados por el estrés.

Sirve para reducir la ansiedad y la depresión ya que alivia aquellas emociones que nos bloquean, especialmente la irritabilidad y la ira.

Cuando una persona siente que está baja de ánimos, el aroma cítrico del aceite esencial de bergamota ayudará a aliviar el estrés y a promover una perspectiva positiva frente a la vida.

En estos momentos es ideal tomar un baño con la siguiente mezcla puede ser muy reconfortante:
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